可以喝完牛奶吃钙片吗?
问题描述：牛奶是一种富含钙质而且吸收良好的普通食物,有人为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法究竟是不是合理,:可以喝完牛奶吃钙片吗?
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-31
两者一起食用可以增加钙质的摄入,有更强的补钙效果,是可以的,钙片和牛奶都属于补钙的产品,钙片效果更强,而牛奶属于食补,这样补钙的效果会更好的,但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收
王涛
已帮助网友：2882
2019-12-31
最好不要同时食用,钙与牛奶中的蛋白质可能会发生凝结现象的,喝牛奶与吃钙片一般不会有什么影响的,牛奶对于身体的好处还是非常大的,但是在喝了牛奶之后,最少半个小时才能吃钙片,牛奶的喝法在晚上,有助吸收和帮助睡眠 建议钙片白天吃,吃后晒晒太阳,有助于吸收