桂圆干吃泡水哪个好?
问题描述：我好友平常的时候很喜欢吃龙眼干,偶尔候没事的时候在家看电视能吃一斤左右,但是吃多了貌似会上火,后来听朋友说可以泡水喝,或者煲汤,是很滋补的食物,龙眼干是干吃好还是泡水好呢,有什么不同?
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王涛
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2019-12-31
龙眼是很好的补充食品,龙眼干泡水喝比较简单方面不需要很多的烹饪手段,因此每天可以来几杯喝,泡的时候可以加上红枣一起喝,红枣,可以养血安神、照顾脾胃,还有抗癌的功效,但是不要吃太多,吃太多会上火的
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-31
龙眼干益气补血,增强记忆 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,龙眼干可以干吃,也可以泡水,都很好,但是吃多了以后身体会上火,需要多饮水多运动,促进身体把多余的含糖量代谢掉才不会上火,只要控制好摄入量是没有问题的