玉米吃多了会长胖吗?
问题描述：玉米大约正常三餐不算的话 还会吃个2-3根 玉米属于糯玉米一类,个人喜好吃问题,听说玉米含的淀粉含量比同重量的米饭还高 ,玉米吃多了会长胖吗?
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-30
你不用担心会增加体重,因为玉米非但不会使你体重升高,反而对于减肥非常有利,因为玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍,并且玉米还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,玉米成熟时的花穗玉米须,也对减肥有利
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-30
长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥,吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用,食物不要太单一,食物减肥的同时配合运动减肥是最好的,另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥,不一定非要大量的食用玉米,糯玉米吃得太多不利于消化,所以还是要注意的