怀孕初期孕妇吃什么?
问题描述：好友们成家立室也两年多,一直没怀孕有了宝宝,好不容易怀孕有了宝宝了丈夫把好友当熊猫一样的保护起来,近段时间和闺蜜讨论怀孕有了宝宝了吃什么对宝宝的生长发育好,闺蜜说吃干果对宝宝就很好,孕初期能吃什么?
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-12-30
尽可能注意口味要清淡,避免吃味道辛辣刺激的调料,平时注意饮食营养均衡,有助于腹内胎儿良好发育,建议你要注意做好怀孕期间检查,在孕15—20周做唐氏筛查看腹内胎儿的智力发育情况,在孕22-26周内做四维彩超排畸检查,平时注意休息,不可过度疲劳,实在想吃吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的,切记任何食物一定要灼至熟透,才可进食
张世清
已帮助网友：1861
2019-12-30
干果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等,因此无论是对准妈妈,还是对腹内胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品,?合理膳食是最重要的,需要营养均衡,干果的类很多,你可以选择自己喜欢的口味的就可以