怀孕初期的孕妇吃些什么
问题描述：现在已经怀孕1个多月了,家里的活我抢着做,从不让她做,再食物上位她补补,不知道吃些什么对孕妇和胎儿好,怀孕早期应该吃些什么?
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王芳芳
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2016-05-11
1. 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境,发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险.2. 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气,滋生细菌.3. 不使用花露水.4. 不用口红,粉底,眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害.5. 不要使用电吹风,电热毯.6. 不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳.7. 穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳,受伤.
王胜国
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2016-05-11
1、在孕期要保持适宜的体重增长,体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良,发育迟缓等,而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利,2、注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的,而且孕妇要比平时吃更多的营养,但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症,同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!3、预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等,同时维生素C能促进铁的吸收,4、不要吃不干净变质或污染的食物