牛肉热量减肥能吃吗?
问题描述：今年已经46岁了,现在最犯愁的就是身材很胖,特别是腹部积存了太多的脂肪,显得很臃肿,最近想减肥,减肥期间可以吃牛肉吗?
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王淼
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2019-12-30
牛肉是一种营养丰富的食物,因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素,减肥期间也是可以适当吃一些的,不要吃的太多就可以了,健康减肥的方法就是通过合理的控制饮食和适当的运动,在饮食上尽量保持清淡饮食的习惯惯,多吃一些杂粮粗粮、青菜水果,在运动方面,可以选择骑单车,跑步,跳绳,游泳等
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-12-30
减肥期间可以适当的吃一些牛肉的,不要吃的过多,因为减肥也要注意营养的均衡,也要适当的摄入一些蛋白质,牛肉是一种比较健康的食品,蛋白质含量丰富,脂肪含量少,所以在减肥期间可以适当的吃一些,想要实现减肥的目的,尽量的少吃甜食,少吃油炸食品,多吃青菜水果,同时要积极的锻炼身体,争取多消耗一些热量