鱼和红薯可以煮汤吗?
问题描述：最近一段时间我买了一些鱼,打算煮汤喝,因为鱼汤好喝鲜美对身体也有好处,想在鱼汤里面儿加一些粗纤维的食物,比如红薯,但是不知道鱼和红薯可以煮汤吗?
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王胜国
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2019-12-29
可以煮汤,这两种食物并不相克,红薯缺乏蛋白质和脂类,所以它们应该与蔬菜,水果和蛋白质食物一起食用才能平衡,最重要的是,红薯最好在午餐的黄金时段吃,这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙需要在人体内吸收4到5个小时,午后的阳光可以促进钙的吸收,午餐时吃红薯,晚餐前可以吸收钙,不影响晚餐时其他食物中钙的吸收
王娟
已帮助网友：1119
2019-12-29
这个最好是分开吃比较好呢,而红薯多吃会容易导致便秘呢,所以适量多吃一点就可以了,最好再吃半小时再吃,所以你不要影响吸收营养素,红薯忌与柿子与食物,根据中国营养学会专家高老师的说法,红薯和柿子不宜在短时间内食用,如果食物摄入量较少且更多的病例应分开至少5小时,如果同时食用,甘薯中的糖会在胃中发酵,这会增加胃酸的分泌,与柿子中的牙釉质和果胶的反应将沉淀并凝结,产生硬质量,当量严重时,可能引起胃肠道出血或引起胃溃疡,如果您感到胃部不适,您必须去医院进行内窥镜检查,看是否有出血或溃疡