蕃薯吃多对身体好吗?
问题描述：秋天的时候地里种了好多的蕃薯,再加上收成也不错,就弄了好多回来,还送给别人好多,自己留了点,然后我妈就天天让我们吃这个,吃的我都不想吃了,蕃薯吃多对身体好吗?
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李美玲
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2019-12-29
蕃薯可以排毒,蕃薯含有大量的膳食纤维,它可以促进肠道的蠕动,而这些膳食纤维在肠道内不被消化,所以老年人可以多吃蕃薯,因为多吃蕃薯可以预防老年人便秘,但蕃薯必须先煮熟才能食用,蕃薯保护心血管系统,蕃薯含有丰富的钾,叶酸,维生素和胡萝卜素,可以帮助预防心血管疾病!胡萝卜素和维生素C可以帮助人们预防动脉粥样硬化
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-29
虽然蕃薯不含丰富的蛋白质,但蕃薯的氨基酸结构是理想的,经常吃蕃薯可以补充体内的氨基酸,蕃薯里有很多糖蛋白和粘液蛋白,糖蛋白可以帮助身体增强身体的免疫力,每个人都应该清楚这一点!蕃薯还可以减缓器官的衰老,女性在日常生活中可以多吃蕃薯,因为蕃薯可以抑制黑色素,预防雀斑和老年斑,并在一定程度上抑制皮肤老化,保持皮肤弹性