晚上吃饼干有什么坏处?
问题描述：妹妹今年17岁了,平时特别的喜欢吃零食,最近妈妈买了好多的饼干回来让我们吃,妹妹就喜欢晚上吃,晚上吃饼干有什么坏处?
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李芯蕾
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2019-12-29
饼干、面包和其他加工食品含有太多脂肪,这种脂肪是一种反式脂肪酸,被称为“桌上定时炸弹”,主要来源是部分氢化植物油,广泛应用于蛋糕、饼干、速冻披萨、薯条、爆米花等食品中,过量摄入反式脂肪会增加胆固醇水平并导致心血管疾病,如冠心病
胡世林
已帮助网友：1420
2019-12-29
饼干的主要原料有小麦粉、白砂糖、奶油、食用香料等,所有这些都会导致饼干的高热和含糖量,这很可能导致肥胖,此外,饼干含糖量高、脂肪多、味道鲜美,我们会不知不觉地吃得过多,这远远超过了晚餐的卡路里,想要减肥和害怕发胖的朋友应该减少饼干食物的摄入量,尽量少吃或少吃