怀孕了能多吃橙子吗?
问题描述：去镇上的一家诊所检查得知怀孕有了胎儿的,那以后亲戚们都很注意,她就是仍旧每天都要吃好几个橙子,她特别喜欢吃,亲戚怕她吃多了对身体不好,又劝不住她,怎么办呢?怀孕有了胎儿能吃橙子吗?一天最多吃几个?
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肖华
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2019-12-27
橙子不仅酸甜可口,而且可以满足大部分妊娠期的女同志对于酸性食物的需求,所以从说怀孕有了胎儿期间适当吃点橙子是具有开胃的作用的, 从营养学的角度上说橙子中含有丰富的B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等等,特别是维生素C的含量非常之高,可见橙子的营养之全面,所以对于怀孕有了胎儿的早期阶段的女同志而言适当吃点橙子更有助于促进优生优育,大部分妊娠期的女同志特别是妊娠初期的女同志都会有食欲不振,恶心干呕吐的反应,而适当的吃些橙子就可起到缓解恶心干呕,提高食欲,开胃的作用
孙卫江
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2019-12-27
橘子和橙子都是可以吃的,酸性食物,可以为妈妈和腹中胎儿提供较多的维生素C,喜吃酸食的怀孕有了胎儿期间的女同志,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不舒服症状,也可增进食欲,加强营养,有利于腹中胎儿的生长,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给怀孕有了胎儿期间的女同志对维生素A、C以及钙和铁的需求,有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒、杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜这种食物、白薯、菠菜、花菜和水田芥,多吃粗粮,少吃精制的米、面,怀怀孕有了胎儿期间间的饮食要清淡为好的