怀孕吃哪些食物补钙?
问题描述：怀孕有了宝宝28周了,总会感觉到腿部发酸,偶尔还有抽筋的症状,产检和检查说明了情况,检查说是缺钙造成的,让好友平时生活中多补些含钙比较高的食物来改善这种状况,怀孕有了宝宝期间的女性吃什么食物可以补钙呢?
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王涛
已帮助网友：2882
2019-12-26
在怀孕有了宝宝期间还是需要注意适当的补充钙质以及蛋白质的,一般出现明显缺钙时,需要使用药物补充,平时可以适当的多吃豆制品、乳制品、虾皮、麻酱等类型的食物,可以起到有效的补钙效果,若出现明显的缺钙情况时,需要适当使用补钙药物进行治疗
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-12-26
每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是怀孕有了宝宝期间的女性补钙最常用的方式,多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等,怀孕有了宝宝期间的女性补钙适合少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D