老是胡思乱想,害怕朋友背叛你
问题描述：老是胡思乱想，害怕朋友背叛你，朋友陷害你，就好像得了抑郁症一样，该怎么办
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-26
你说的情况完全是心理因素造成的轻微抑郁症的，只要克制不要胡思乱想，尽量调节好心情就没事的，多参加集体活动，让自己忙碌起来，分散注意力，没有时间去胡思乱想
以上是对“老是胡思乱想，害怕朋友背叛你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-12-26
16岁女孩产生多疑思维，属于一种焦虑情绪
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对朋友某些方面的期待要求，同时要与她们平等交流，多倾听对方的想法，尽量给予理解和支持，改善关系的同时，自己也要积极调整情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-26
要让自己的想法变得积极起来，另外要让自己的内心变得强大！朋友只是陪你走一段路的人，而且要顺其自然不要强求！另外好朋友不会背叛你，如果朋友“心术不正”这样的朋友就弃之如敝履吧！所以放宽心，调整好自己的心态！加油！