怎么减肥?才16岁161就130斤太胖了,瘦啊
女 | 16岁
2014-07-21
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问题描述:才16岁161就130斤太胖了,瘦啊
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孙卫江
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2014-07-21
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。