孕妇吃什么鱼对宝宝好?
问题描述：今年已经30岁了,由于自己身体的原因,所以现在刚刚怀孕,听朋友说孕妇多吃一些鱼对宝宝的发育好,孕妇吃什么鱼对宝宝发育好呢?
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张磊
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2019-12-25
对于怀孕的准妈妈来说,适当的多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,同时也有利于孕妇自身的健康,可以吃一些三文鱼、鲈鱼、带鱼、鳕鱼、鲤鱼、鲫鱼,草鱼等,孕妇除了吃鱼之外,还要多吃点新鲜的水果和蔬菜,鸡蛋,瘦肉,豆制品等,饮食均衡营养搭配好
罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-25
孕妇多吃一些鱼对宝宝的发育确实有很多好处,鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,特别是神经系统,孕妇可以吃一些鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黑鱼、带鱼、黄花鱼等等, 怀孕期间饮食均衡最重要,孕妇还要吃一些肉类、菜类、水果类等食物,以满足胎儿发育的需要