晚餐吃什么不会发胖?
问题描述：小心肝是标准的千金小姐,130多斤了就因为自己的身材胖,所以特别的自卑,也不愿意和别人交往,孩子现在想减肥,晚餐吃什么不会发胖?
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-24
晚上吃一些水果是不可能瘦下来的,想要达到瘦的目的,必须严格控制每天进食的总热量,同时要积极的进行体育锻炼,争取多消耗一些热量,只有当消耗的热量大于摄入的热量,才能够实现减肥的目的
高锡云
已帮助网友：2101
2019-12-24
孩子要瘦下来不能单纯的依靠某种食物,如果不改变自己平时的生活习惯和饮食习惯,单纯的依靠早上水果是达不到减肥目的的,想要减肥就必须通过控制饮食和增加身体的运动量来实现目的,在饮食上,尽量不要吃高脂肪高热量的食物,在运动方面最好选择有氧运动,跑步,爬山,游泳都是很好的运动方式