怎样打松小腿瘦小腿,要怎样打松小腿
女 | 16
2014-07-21
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问题描述： 怎样打松小腿瘦小腿,要怎样打松小腿
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金丽萍
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2014-07-21
锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行，骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯等运动。建议，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等