减肥期间早餐吃多了?
问题描述：今年已经19岁了,一个身材很胖的女孩子,所以特别的自卑,非常希望自己能瘦下来,最近我正在减肥,减肥期间早餐吃多了怎么办呢?
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-12-24
减肥期间早餐吃多了,在午餐和晚餐的时候适当的少吃一些就可以了,因为减肥最重要的就是要控制每天进食的总热量,同时不能单纯的只是节食,还要积极地进行体育锻炼,增加身体消耗的热量,只有这样才能够实现健康减肥的目的,减肥不是一天两天就可以完成的,要有足够的耐力和恒心
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-24
早餐是一天当中最重要的一餐,减肥期间也一定要注意早餐的营养均衡问题,如果早餐吃多了,那么要积极的运动多消耗一些热量,并且在午餐和晚餐的时候一定要适当的控制,减肥是一个长期的工程,贵在坚持,最重要的就是要控制热量的平衡,要让每天消耗的热量大于饮食摄入的热量,才能够达到减肥的目的