孕妇晚上吃什么不胖?
问题描述：怀孕五个多月了,最近感觉在晚上的时候特别的容易饿,而且体质也特别的肥胖,所以,孕妇,晚上吃什么不胖?
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姚志彬
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2019-12-24
对于孕妇在晚上容易饿,可以多吃一些易消化和温和性的食物,还要吃含有维生素和钙,以及蛋白多的水果和蔬菜,饮食上要注意细嚼慢咽,少吃多餐,饮食还要清淡,避免吃一些含盐高和高脂肪的食物,同时还要注意多休息,保持良好的心情和生活规律
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-24
在怀孕期间出现饿的现象是正常的,那么对于这晚上的饮食要多吃一些清淡的食物,含有高蛋白和维生素的水果和蔬菜,比如粗粮和燕麦就很不错,但是在饮食中最好不要暴饮暴食,要少吃多餐,多吃易消化和温和性的食物,不要吃生冷辛辣,还有刺激性大的食物