燕麦片如何吃能减肥?
问题描述：我大侄女是大模特19岁了,最近胖了一直因为在家胖嘟嘟不好看而特别的苦恼,听朋友说吃燕麦片能减肥,燕麦片如何吃能减肥?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-24
孩子现在依靠吃燕麦片并不能帮助减肥,减肥最重要的还是摄入的热量要小于消耗的热量才可以,燕麦片含有很多的维生素和微量元素,在减肥期间可以适当的吃一些,有利于身体健康,想要减肥最关键的还是控制饮食积极运动,一天饮食摄入的热量不要大于运动的消耗量
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-12-24
多吃燕麦片是实现不了减肥目的的,燕麦片是一种营养丰富的水果,在减肥期间可以适当的吃一些,但是单纯依靠吃这种食物是不可能让身体真正瘦下来的,想要减肥,必须管住嘴迈开腿,严格控制进食的热量,并且要积极地从事体育运动,争取多消耗一些热量,这样长期的坚持下来才可以达到真正减肥瘦身的目的