怀孕初期吃什么海鱼?
问题描述：怀孕时间不长,但不喜欢吃素菜喜欢吃鱼,给她买一些对身体比较有好处的鱼给她补补身体,想在这,怀孕初期吃什么海鱼比较好?
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王庆伟
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2019-12-23
一般的野生鱼比人工养的要好一些鱼类的营养成分大致是相同的,吃鱼比吃肉类食品会好一些,但孕妇不要过量,适当的吃一些,同时也可以适当的补充叶酸,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证每天钙的吸收,同时要做好定期孕检的工作
王源
已帮助网友：2372
2019-12-23
孕期可以多吃海产品如沙丁鱼,黄花鱼,金鱼草鱼等都是不错的选择最好挑选不同种类的鱼轮流的吃,这样才能够摄取到不同的营养价值,但是注意的是一般鲨鱼了,三文鱼等体内汞含量比较高,因此在怀孕和哺乳期是不建议吃这种鱼的,同时要配合一些新鲜的蔬菜和水果同时服用,有利于营养的均衡