舒眠胶囊吃多久能见效?
问题描述：现又开舒眠胶囊晚两次,在家3粒心神宁片,吃了晚上想吐,睡不好,我好友要有几天才睡的好啊,心神宁片,睡的好,但是一晚要醒2.3次,舒眠胶囊吃多久能见效?
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王源
已帮助网友：2372
2019-12-21
患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助,长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-21
多数人都有你这样的症状,睡眠都不好,最主要的是生活方式和作息习惯很不好,再就是心事太多了,不能保持一个良好平衡的心态,你可以在服用药物来克服的同时,多参加一些户外活动和体育锻炼,并养成良好的生活方式和作息习惯,另外,睡前别做剧烈活动,别喝咖啡或茶一类的容易使人兴奋的饮料,用温水洗洗脚,喝杯奶会更易让自己入睡