雪莲果怎么吃才减肥?
问题描述：容貌较好,就是身材过于丰满,对此全家人对我好友是颇有意见,是吃减肥药怕有副作用,想运动减肥又没时间,听朋友说吃雪莲果可以减肥是真的吗?雪莲果怎么吃才减肥?
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张世清
已帮助网友：1860
2019-12-21
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、红豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,多做一些运动
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-12-21
雪莲果是一种营养价值高的水果,可以除寒,最好是饭后三十分钟到一个小时吃,能够帮助食物消化,减少正餐食物的摄取,可以减肥瘦身,单纯的通过节食,是不可能减肥的,肥胖主要是因为胃火比较大,加上脾虚湿盛,治疗的时候,可以服用一些清胃火的药物,兼以健脾除湿