早餐吃什么有助于减肥?
问题描述：昨天我上称称了一下自己的体重发现又长了好几斤于是我就下定决心一定要减肥就从早餐开始,早餐吃什么有助于减肥呢?
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高锡云
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2019-12-20
早餐可以吃黄瓜和鸡蛋也能达到减肥的效果,可以把黄瓜切成片,鸡蛋是煮熟吃,因为煮熟的鸡蛋它的营养不会流失另外还可以吃牛奶和苏打饼干,牛奶最好选那种脱脂牛奶,这样的牛奶就能起到减肥的效果
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-20
想要减肥早餐的时候就要注意可以吃燕麦,把燕麦煮成粥最好是加一点牛奶,这样味道会比较香,也要吃一些主食的,比如面包可以吃那种全麦面包,因为它的热量是比较低的,吃燕麦就会感觉肚子里比较饱,这样可以减少你平时的饭量,从而达到减肥的效果