高血糖患者经常吃什么可以降血糖?应该怎么锻炼?很急
问题描述：高血糖经常吃什么可以降血糖？应该怎么锻炼？很急。
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-12-18
血糖高的人平时要多吃木耳，洋葱，猕猴桃等有益于血糖控制，其次不要进食大鱼大肉，不要喝稀饭，不要吃油炸食品。建议散步，打球等运动。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-18
高血糖主要还是得需要锻炼身体才可以降低血糖，当然，实在不可以降下来，也是需要药物控制的！
血糖高的话，你得需要饮食控制，忌食甜食，多吃新鲜绿色的蔬菜。坚持每天锻炼身体，最好是每天三次监测三天的血糖，再考虑用什么方法降低血糖水平！
以上是对“高血糖患者经常吃什么可以降血糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-18
平常吃的食物中，没有降血糖的作用，服用药物才能降低血糖。
平常的时候需要低糖饮食，少吃淀粉和高糖的食物。平常的可以适当的锻炼身体，不要做剧烈的运动。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-18
饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，体重要保持在理想体重的正负5%。在保持总热量不变的原则下，每增加一种食物时应该同时减去另一种食物，以保证饮食平衡。提倡用粗制米面和一定量的杂粮。蛋白质含量一般超过总热量的15%。超重者忌吃油炸油煎食物。严格限制各种甜食，包括各种糖，点心，饼干，水果。如果血糖控制较好，可以在两餐之间或者睡前加食含果糖或者食堂的水果，比如说苹果，橙子，梨。建议每周定期测量体重一次。如果体重增加大于两千克，要减少饮食的总热量。有氧运动为主，比如说散步慢跑，骑自行车，做广播操，太极拳，球类活动等，最佳运动时间是餐后一小时。运动不宜在空腹时进行，防止低血糖。运动时需注意补充水分，可以随身携带糖果，当出现低血糖时可以使用并暂停运