早餐豆浆配什么减肥?
问题描述：我好友近来早餐都只喝豆浆,但就是看不到减肥效果,后来我好友就想早餐什么都不吃,但早餐又是一天中最重要的一餐,不可以不吃,于是,我好友像朋友,朋友说想减肥,必须要吃早餐,早餐光喝豆浆是不行的,还需要搭配吃点东西,才能达到减肥效果,早餐豆浆配什么减肥?
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张世清
已帮助网友：1861
2019-12-18
1、纯豆浆减肥法:每天早餐喝一碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食）,坚持十四天,你会发现自己不止是小了1号哦,2、豆奶减肥法:早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果,午餐:1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶,晚餐:1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果,此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤,注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-18
早餐为人提供整个上午的能量,豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,特别是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等,鲜豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳；夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴；冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补,其实,早餐豆浆加包子,是最能减肥的,豆浆中的蛋白质是最能消化包子里的淀粉,豆浆配包子,又止饿,又减肥