震动肚子可以减肥吗?
问题描述：这几天在电视广告上面,看到了一款有关减肥的一种器械,是一直抖,振动自己的肚子,广告里面说这样可以减肥,振动肚子可以减肥吗?
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肖华
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2019-12-18
你不能用振动带减肥,原则上,消耗脂肪的唯一正确方法是通过体内有氧氧化将脂肪转化为能量,这是一个内部新陈代谢的过程,跑步和游泳等正常运动可以促进有氧运动,体外振动等外力不能达到有氧氧化的效果,此外,脂肪本身没有收缩功能,也不会自行产生能量,无论是震动还是“粉碎”,“震动更小”还是消耗脂肪分子
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-18
振动腹部可以减轻体重,但高频振动必须是自振,机器振动无效,效果不明显,建议你多做有氧运动,控制饮食,振动腹部也是一种锻炼,消耗脂肪的唯一正确方法是通过锻炼将其转化为能量,只有锻炼才能消耗能量,只有当你消耗能量并减肥时,你才能保持低调,在这个过程中,你还应该控制饮食,多吃蔬菜和水果,少吃高糖高脂肪的食物