脚面疼痛,小腿肌肉酸痛
问题描述：脚面疼痛，小腿肌肉酸痛，跑步之后疼痛加深，没有青肿，一周左右
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-17
根据你描述的情况。脚面疼痛，小腿肌肉疼痛不适。
你这种情况，建议你适当注意休息。暂时少活动，用热水泡泡脚揉揉。外涂红花油贴，活血止痛膏。注意保暖避免受凉。必要时到医院骨科就诊看看。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-17
这种情况的话之前有没有出现过的。有没有受伤的情况的。得注意及时的进行调理的。
目前的话主要是考虑因劳累的原因导致，或是因为局部的损伤导致的，合理的进行调理的。注意休息，可以做做热敷治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-17
去当地医院关节外科就诊，排除炎症反应或者脉管狭窄，然后根据医生建议进行处置，注意休息，避免劳累，特别是关节着凉，长时间站立。
张磊
已帮助网友：1718
2019-12-17
可能由于喜欢体育运动，偶尔一次运动强度大，下肢持重，静脉血液回流不良，肌酸磷酸沉积等导致，建议每天坚持慢跑半个小时左右，坚持半个月，就会养成运动的好习惯，会释放你的压力，睡前温水泡脚，休息时抬高患肢。
以上是对“脚面疼痛，小腿肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-17
从描述的情况来看，是有无菌性炎症的情况，与劳累受凉有关系。这样多注意休息，先不要跑跳，可以做做拉伸动作，多注意保暖，可以多烫洗一下，口服非甾体抗炎药物如尼美舒利促进恢复。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-17
根据你的病情描述，我基本上清楚了。腰腿痛是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。你的是腘绳肌劳损，可行针灸、手法正脊，磁疗治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。