有点血压高有什么食疗方法
女 |
2019-12-16
有1个回复
问题描述：有点血压高有什么食疗方法
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-16
根据你的描述高血压患者应该吃 植物性蛋白含量高的食物 ,如 各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜 等, 应还常吃一些 具有降血压作用和降血脂作用的食 物,如 芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼 等, 口味比较生的人要同时 多吃些含钾多的食品 ,如 卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等,这些食物有助于盐份排出人体外, 因小麦含有大量纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,故吃 麦米饭 对高血压患者来说比吃白米饭要好得多,祝你幸福生活