散步对高血压有好处吗?
问题描述：前几天问起父母血压的问题,他们说血压总是反反复复的,我之前看电视有说过的,就是那种养生节目,说是散步可以帮助高血压患者,但是说的不具体,散步对高血压有什么好处啊?
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符云辉
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2019-12-14
高血压患者频繁的步行锻炼可以改善运动中枢神经的功能,加强血管的调节,降低血管和神经的张力,放松长期紧张的动脉,从而达到降血压的效果,步行锻炼可以增强肌肉力量,扩大血管孔,增加血管弹性,还可以增加心脏周围冠状动脉的侧支循环血管数量
张晓光
已帮助网友：2152
2019-12-14
散步对高血压有好处,高血压患者经常步行锻炼,这可以有效降低血压,减少高血压并发症,减少剂量,散步对高血压有好处,步行锻炼可以减轻压力,放松神经,情绪激动时,血压会升高,这可以转移患者的注意力,缓解紧张和焦虑,保持平静和稳定的情绪,并减少散步时血压随情绪变化的波动