今年31岁,这几年白头发增多
问题描述：今年31岁，这几年白头发增多，是缺少什么吗？晚上有时失眠。
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张磊
已帮助网友：1718
2019-12-13
这种情况下多是考虑与精神紧张及生活压力大，睡眠不足有关系的。
建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药汤剂辩证口服调理，同时配合饮食起居调节。
以上是对“医生，我今年31岁，这几年白头发增多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-12-13
根据您所说的现状，您白发增多，一般与工作及生活压力大，熬夜，操心事多，引起的耗气伤血，易生白发。发为血之余。
建议您，最好通过调节饮食如多吃红颜色的及黑颜色的的东西补血乌发，通过运动健身增强体质，通过情绪调理，避免过于紧张焦虑，可口服养血生发胶囊治疗。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-13
您好这位朋友，长白头发与年龄遗传肾虚血虚失眠劳累等因素都有关系。有这种情况，建议平时调节好生活节奏，按时休息，可用木质梳子多梳头，平时多吃点黑芝麻黑豆核桃等补肾食物。