女性长期便秘解决方法?
问题描述：最近发现身体不舒服,总是有排便困难的情况,可能是便秘了,女性长期便秘解决方法?
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彭含迪
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2019-12-12
通常出现这种表现主要还是胃动力不足引起的,出现便秘尽快去医院去看诊,可口服药物进行治疗,用麻仁润肠丸来调理改善,还要注意多吃纤维的食物,还要多运动,记得时常缩着我们的小肚子
高秋凤
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2019-12-12
女性长期便秘一般由于饮食精细,进食少,活动量相对较少,加上月经等引起,对于长期便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒,
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便,
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,不会造成大便的干燥,
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便,
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便,
便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品,具有改善胃肠道功能,润肠通便,美容祛黄褐斑的保健作用,帮您改善便秘,达到正常排便
朱子强
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2019-12-12
根据您描述的情况来看,出现长期便秘的情况,建议您尽快去大型正规口碑好的医院看诊,通过服用药物进行治疗,还要多喝水,早上空腹喝一杯水,有助于促进身体新陈代谢,还要注意粗纤维食物的摄入,揉腹部有效治便秘