晚餐可以吃燕麦减肥吗?
问题描述：晚上吃麦片减肥吗?最近我好想减肥啊,从小就体型偏胖特别爱吃零食,特别是晚上嘴就是闲不住要是晚上不吃点东西就感觉难受,我试过控制但控制不了
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王志强
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2019-12-12
燕麦的热量极低,吃了不宜发胖,二是燕麦含有丰富的植物纤维素,吃了燕麦以后,肚子很容易有饱胀的感觉,从而减少了其他食物的摄入量,而且,燕麦中的植物纤维还能促进肠道蠕动,对排便有帮助,但不可以代替晚餐来吃,合理搭配饮食减肥
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-12
燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品,长期服用不但可以减肥降脂,还可以使皮肤和头发更加健康,但是想要减肥平时的饮食也是要控制的,建议荤素搭配,控制饮食量,运动才是减肥的最好的方法,增加肌肉量、减少脂肪、增加人体脏器功能这减去体脂才算真正的减肥