近视眠吃什么比较好?
问题描述：我闺蜜高考的时候,把眼睛累坏了,结果得了300度的近视眼,现在感觉戴眼镜很不方便的,要是平时能把近视改变过来就好了,但又不清楚应该怎么做,近视眠吃什么比较好?
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高锡云
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2019-12-11
近视有先天和后天之分,多是由于后天用眼姿势不当等造成,一但形成是很难恢复正常视力的,但是平常可以多吃一些含维生素a的食物,可以保护眼睛,多吃水果很好,特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；定期吃些含钙食物,如牛奶、奶酪、酸奶等,要避免喝酒、吸烟
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-12-11
1．多吃高蛋白的食物,2．多吃些含磷脂高的食物,蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂,多吃些健目食物,应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、动物肝脏、瘦肉等食物,补充人体内维生素A和蛋白质,多饮茶,防止视力衰退和恢复视力,并有抗辐射的作用,枸杞菊花茶对保护视力也有很大好处