补充大脑,提高免疫力的食物有哪些,抵抗力差
问题描述：补充大脑，提高免疫力的食物有哪些。抵抗力差。
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李泽
已帮助网友：2879
2019-12-10
补充大脑的食物很多，常见的比如肉蛋奶等高蛋白食物，以及一些核桃花生等坚果类。其次就是一些富含维生素的水果等等
建议平时还是要饮食均衡规律合理的，也要注意多喝水补充足够的水分，适当的运动锻炼都可以增加抵抗力。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-12-10
建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果，优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当进行户外运动。传染病流行季节避免到人多聚集处，保持室内空气清新，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，养成勤洗手的好习惯。