睡不着怎么办整夜整夜都睡不着
问题描述：睡不着怎么办整夜整夜都睡不着
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-09
根据你的描述考,虑是严重的脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,可以口服右佐匹克隆片,解郁安神丸,谷维素片,克服过度紧张焦虑等不安的不良情绪,以顺其自然的心态对待睡眠,晚上可以喝杯热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,培养兴趣和爱好,转移注意力,晚上不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,养成定时就寝的习惯
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-09
你提供的情况是失眠,建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药调理,效果好,适当的进行体育锻炼,不喝浓茶咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力