怎么都没有睡意整夜整夜睡不着怎么办呢
问题描述：怎么都没有睡意整夜整夜睡不着怎么办呢？有没有什么有效的办法，我快支撑不下去了？
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王涛
已帮助网友：2882
2019-10-18
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，引发睡眠的原因很多，首先应该进行针对病因治疗，平时多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步听听音乐放松心情，可以吃谷维素，朱砂安神丸，必要时在医生指导下吃安眠药进行调理。
以上是对“怎么都没有睡意整夜整夜睡不着怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-10-18
根据你叙述的情况看，你这种情况属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因是很多的，比方说一些精神心理疾病，紧张焦虑或者思虑事情过多，生活当中遇到了一些压力大的事情等。所以你这种情况一定要去医院就医，让医生实际的面诊一下，才能确诊是什么原因引起来的，好及时对症治疗。作为你自己，一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外的活动。可以适当的吃一些助眠的药和养心安神的药。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-10-18
你这个情况大多数应该就是睡眠质量不好，你可以用来改善睡眠的药物进行治疗，症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累。