缓解肩部疼痛的小妙招?
问题描述：婶婶最近干活多老是觉得肩部疼痛,打电话问有没有缓解肩部疼痛的小妙招,我也不知道,缓解肩部疼痛有什么小妙招?
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-08
1 .膏药,膏药会带来一点灼烧感,缓解肩痛,2. 熏蒸柱有利于治疗肩周炎和颈椎炎,长期坚持,恢复肩关节和颈部健康,3.尽量少举重,因为举重会让你疼痛的肩膀更加沉重,4. 拉伸运动,适度的拉伸运动有利于拉伸脉搏,可以缓解肩膀的疼痛,也可以逐渐恢复肩膀的健康,但要注意不要过度,否则会对肩膀造成更大的伤害,5. 降低枕头的高度,高枕头也是颈椎病和肩周炎的病因之一,最好用决明子枕代替,这样有利于颈椎的恢复
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-08
热敷疗法是一种古老的热敷疗法,将热水袋、热毛巾等热物品置于疼痛部位,以消除或减轻疼痛,可扩张局部毛细血管,加速血液循环,具有抗炎、消肿、祛寒、祛湿、止痛、消除疲劳等作用,同时,我们身体的皮肤层充满了血管和毛细血管,当热物质接触皮肤时,皮肤血管扩张充血,加速身体新陈代谢,促进炎症的消散和吸收,热敷后,肌肉中的废物也会加速排泄,减少疲劳,缓解僵硬和痉挛,使肌肉放松舒适,热量还会增加汗液的分泌,促进散热,因此,当我们有肩痛症状时,热敷疗法可以有效缓解疼痛