缓解膝盖疼痛的小妙招有哪些?
问题描述：最近膝盖总是很痛,发酸发胀,而且总是在下午的时候最不舒服,我一开始左膝后面疼,身上肌肉跳,腿跳的厉害,走路不疼,跑也不疼,就是一个动作时间久了变动作就疼,快速缓解膝盖疼痛的方法是什么
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王庆伟
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2019-05-30
分析:可能是你最近工作压力太大或者超负荷运动引起的,
意见:建议你平时生活中要多喝水,注意保暖,适量运动增强体质,忌烟酒及辛辣刺激性的食物,必要时去医院拍片检查,看有没有其他问题,祝你健康!
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-05-30
膝盖经常酸痛大体上应该是以下三种情况造成的,一是长时间超负荷行走造成;二是过量负重造成;三是不正确的姿势或奔路造成,还有就是本身就有些旧伤引起等原因,
1.平时可配合使用寻骨风按摩膏进行辅助治疗,中药萃取,无激素,可起到消肿止痛,活血化瘀,祛风活络的作用
2.避免长时间处于一种姿势,更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；
3.注意防寒湿,保暖,避免膝关节过度劳累；
4.尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动,以减少关节软骨的磨损
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-30
膝关节的地方反复的疼痛,原因不清楚,可能是膝关节的滑膜炎,骨关节炎,或者说半月板损伤等问题,这种情况还是需要及时检查,可以考虑做一个膝关节的X片,另外就是膝关节的磁共振检查,如果是半月板损伤,可以考虑局部的地方热敷和涂抹些外用活血化瘀的药物比如这个玉林正骨水,外擦患处,凉爽舒适,无不良刺激,对局部损伤具有促进愈合的作用,对瘀血、水肿等症状也有明显的治疗作用