长时间睡眠乳酸会高吗?
女 |
2019-12-08
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问题描述：我很喜欢睡觉,有时一睡都睡到中午11点,有人说长时间的睡眠也不好,乳酸会高,长时间睡眠乳酸会高吗?
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欣铃
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2019-12-08
一般成人需要睡眠7-9小时,儿童需要更多,新生儿需要18-20小时,老年人睡眠时间少于成人,睡觉的主要是给机体一个休息时间,脑功能一部分是睡眠中也要工作,满意的睡眠效果不是看时间,而是要看睡醒之后身体情况,有些人睡眠时间是长,但起来之后身体还是很疲乏,说明睡眠不足