上背疼怎么着也不好受估计可能是练舞没有热身就直接跳了
问题描述：上背疼怎么着也不好受估计可能是练舞没有热身就直接跳了
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李泽
已帮助网友：2879
2019-12-06
你这种情况估计是因为没有做好热身和放松工作，剧烈的运动导致的肌肉劳损的情况。这种情况可以进行针灸和推拿治疗，一般效果比较好，而且见效很快。
以上是对“上背疼怎么着也不好受估计可能是练舞没有热身就直接跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-06
根据你的情况，引起腰背部疼痛，多考虑是由于热身不到位，导致局部软组织损伤。
建议你外用扶他林软膏，可以用热毛巾敷一下，减轻疼痛症状，近一段时间，最好减少腰背部活动。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-06
根据您提供的情况，考虑不除外为运动不慎导致的软组织拉伤的可能性的，建议暂时需要避免运动，休息，可以予以热敷或理疗治疗的