平时喝脱脂奶粉会胖吗?
问题描述：每天晚上都要喝一大杯子脱脂奶粉才能睡觉,我不喝的话,就感觉睡觉不是特别踏实,已经喝了特别长时间了,身体现在不是特别胖,但我担心这个喝多了会长胖,平时喝脱脂奶粉会胖吗?
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李芯蕾
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2019-12-04
晚上睡前喝一杯低脂牛奶不会发胖,但是其他方面方吃,健康的减肥是平常控制饮食,不要暴饮暴食,少吃零食,少吃含热量和脂肪高的食物,多食含膳食纤维较多的食物,少喝碳酸饮料,再配合适当的运动,但是一定要坚持才有效果
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-12-04
脱脂奶粉一般不会发生肥胖或长胖,所谓脱脂奶就是把牛奶里面的脂肪去除了,而引起长胖最重要的营养就是脂肪,再就是糖分,只要这两方面欧加以控制,一般就不会发胖,建议您可以早晨喝或者是在睡前喝都是可以的,平时应该合理营养,健康饮食,适当运动,增强体质