睡觉时经常被一种五名的恐惧感吓醒
问题描述：睡觉时经常被一种五名的恐惧感吓醒，醒后感觉快要窒息了感觉，稍微有点压力就这样，之前我爱人有病时落下的这种恐惧，现在稍有压力就发生恐惧感，该怎么办？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2019-12-02
根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑是出现了焦虑症和急性焦虑发作的情况，建议你在发作时做深呼吸等放松训练，闭目养神，平静心情，过一会就会缓解恢复正常的。另外，希望你最好是抽时间去当地正规医院心理科看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-02
很高兴为你服务，，你这种情况就是因为之前爱人的病给你留下了心理阴影，再加上压力就有点承受不了了，这是你心里承受能力不够强的原因，只能自己调节，多运动运动，保证睡眠。
以上是对“睡觉时经常被一种五名的恐惧感吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-02
您的这种情况考虑是由于曾经受到了刺激，存在心理阴影，出现情绪困扰所导致现在出现压力也会复发的可能，建议您调整状态，可以到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，进行系统脱敏疗法，慢慢调整，有助于状态的改善，另外注意可以适当的转移注意力，不要强化问题，做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，平时多与人交流沟通，慢慢调整，也会有所好转！
韦华
已帮助网友：1965
2019-12-02
朋友看了你的描述，理解你的感受，你的这种症状出现在稍微有压力的情况下，这可能是一种惊恐障碍，建议你可以找心理咨询师做心理咨询