想锻炼下小腿肌肉,美化自己,怎么才能锻炼小腿肌肉?
男 | 20岁
2014-07-16
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问题描述：想锻炼下小腿肌肉，美化自己，怎么才能锻炼小腿肌肉？
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张月玲
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2014-07-16
每天跑20-30分钟.才能更好的锻炼腿部肌肉. 跑累了停下来走路休息之后,可以继续跑.这样跑对肌肉的锻炼没影响.