心情不好该怎么调节?
问题描述：可能是最近的学业压力太大了,总是觉得心情很不好,整个人都没什么精神了,感觉题也消极了不少,心情不好该怎么调节?
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王涛
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2019-11-27
当人因为压力大感到心情不好的时候,其实比较好的方法是暂时脱离那个环境,去做一些别的事情,比较推荐的是运动一下,人在运动中大脑可以产生一种使人变得愉快的物质,半个小时到一个小时左右的运动,会使人的心情马上变得愉快起来
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-11-27
心情不好是很多人都会有的心里状况,特别是在压力大的时候,持续的时间和发生的次数都更多,建议人在心情不好的时候,第一要做的是闭上自己的嘴巴,管住自己的风门不说话,剩下的事,找一本调节心情的书看一看,或佛经或道言,总之修身养性的书都行