最近情绪有点低落烦躁
问题描述：最近情绪有点低落烦躁，特别的伤感，特别的爱哭。和别人都能吵起架来，自己想事情，想着想着就哭了。
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-11-26
根据你所叙述最近情绪上的变化情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我发坟你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，并在生活中，要学会与他人进行有效的沟通交流，增进与身边人的相互信任感，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-11-26
如果你所描述的这种情况持续到了两周以上，那么你就要警惕是否是抑郁症状的表现，建议您可以到医院的精神神经科做一个专项的评估鉴定，要及时做心理疏导，平时多做一些户外户外的有氧运动。