我手*有2年了,要怎么改善手*?要怎么改善手*?
问题描述:我手*有2年了,要怎么改善手*?要怎么改善手*?
回答专区
张莉莉
已帮助网友:1301
2019-11-24
如何改善不良手*的嗜好
1。要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时,还应对于手*习惯有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎。
2。要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看**淫秽的书画;睡眠前专业能用温水洗洗脚,常可帮助入睡。
睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。
3。平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太极拳、游泳等,尽量忘掉手*,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
孙卫江
已帮助网友:1271
2019-11-24
手*实质上是一种自慰,靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量,满足自己对性的要求,是一种正常生理现象。
此行为不是一种罪恶行为,本身对身体没有伤害,要顺其自然,不要有心理压力,可以转移注意力,培养广泛的兴趣爱好。
刘晓智
已帮助网友:2621
2019-11-24
有自慰的习惯,可以缓解压力,但不要沉溺
建议多和朋友同事交流,适当多参加户外运动,保持良好的心态,劳逸结合。希望我的回答能帮到你。
以上是对“要怎么改善手*?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡世林
已帮助网友:1420
2019-11-24
你好这位朋友根据上述病情描述考虑这位朋友由于手*不良嗜好2年了!建议尽早戒除
你好建议这位朋友尽快戒除手*不良嗜好,立即投入到工作学习当中去,多与同学同事交流沟通!祝你早日康复
赵晓凤
已帮助网友:2562
2019-11-24
你好很愿意为您解答,手*过度的话,会导致没精神,容易疲劳,记忆下降,严重者还会导致肾虚,性功能减退,这个就是要节制的,并且三餐规律,营养均衡,睡眠充足,每天坚持运动,才能帮助改善的。