孕五个半月,我晚上都11点多睡觉晚不晚
问题描述：孕五个半月，我晚上都11点多睡觉晚不晚，有时候失眠，晚上睡不着觉，对宝宝有影响吗
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-11-23
朋友看了你的描述，理解你的焦虑，晚上11点多睡觉，睡的比较晚，失眠会对胎儿造成一定的影响，建议你放松心情，睡前可以去散散步。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-11-23
怀孕时期由于激素分泌水平的不平衡，引起情绪困扰，还有身体的各种不适，都会影响到睡眠状况，长期这样会对您的身体及宝宝产生不良的影响，建议你要调整自己的睡眠状况，可以试试在睡前做做放松训练，泡泡热水脚，喝些热牛奶等，都利于状态的改善，另外注意避免熬夜情况的出现，保证规律的生物钟，保证充足的睡眠，情绪得到放松，避免给自己太大的压力，胡思乱想，慢慢调整，看看效果！
肖华
已帮助网友：2137
2019-11-23
怀孕期间睡眠不足对于孕妇和胎儿都会有不良影响，建议你在这一期间调整作息时间，养成健康的生活方式。平时不要给自己太大精神压力，尽量保持心态平和。不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免出现负面情绪。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做想象放松的方式来帮助入睡。
以上是对“孕五个半月，我晚上都11点多睡觉晚不晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-11-23
孕期睡眠不好，可能会对胎儿的生长有影响，建议可之前往正规中医医院产科就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗改善睡眠。平时要注意加强自我护理，孕期要定期前往正规医院产科进行产前检查，及时了解孕妇健康和胎儿发育情况。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-11-23
休息的时间是没有统一的标准，需要结合自己的实际情况，生活习惯和工作需要，只要休息8小时左右就可以，夜间不要吃太饱，另外可以休息前泡脚，都可以改善睡眠