每天只睡觉三个小时会不会猝死?
女 |
2019-11-22
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问题描述：最近公司比较忙,每天都得加班到凌晨,每天只睡觉三个小时,我害怕长时间的这样下去会不会发生猝死的情况?
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李泽
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2019-11-22
睡眠对我们的健康至关重要,良好的睡眠有助于恢复身体和精神力量,减轻压力和增强记忆,然而,缺乏充足的睡眠可能导致一些后遗症,如白天嗜睡、情绪不稳定、抑郁、压力、焦虑、失去弹性、免疫力下降、记忆、逻辑思维丧失、理解力下降、工作效率降低,猝死的情况会有可能发生,要注意休息!