朋友学校面前很开心很活泼
问题描述：朋友学校面前很开心很活泼，外人面前也是很开朗，但回到家自己一个人就会去回忆之前自己一个人哭哭的很厉害，很烦躁，很低落，没有理由，觉得非常没有安全感。
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-11-21
随着进入青春期，人的情感和烦恼都多了起来，开始多愁善感，这是很正常的。而且特别在意他人对自己的态度。
建议：
1、积极参加学校的体育锻炼，每天保证20-30分钟的运动量来释放不良情绪，改善身体状况。
2、三餐都要吃，荤素搭配，一味的素食容易神经衰弱。
3、试着在他人面前表达真实自己真实的情绪和感受，勇敢做自己。
4、适当的打扮，走路时昂首挺胸，这样人显得自信，说话时声音大一些。
5、难受时可以大声喊一喊。
6、平时还可以写日记或者跟信赖的人说一说心里话，也可以跟我们咨询师说一说，获得足够的情感支持。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-11-21
针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这样的状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。平时可以培养一些积极的兴趣爱好，进行适度的体育锻炼来充实自己。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。在情绪不好时找一些健康的方式去发泄，如运动、听歌、看电影、大喊、找人倾诉等。
以上是对“朋友学校面前很开心很活泼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-11-21
根据你讲述的这种情况，你现在属于青春发育时期可能会出现情绪波动大，需要学会自己调理心情，现在你可能有抑郁症倾向，建议一个人时候多散散步听听歌放松心情，选择自己喜欢的事情做转移注意力，需要多和家人沟通交流，让家人多陪陪自己，给自己一些关系和安全感。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-11-21
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由青春期间内分泌失调导致的精神心理方面出现了问题引起的。应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，由专科医生针对病因采取相应的药物和心理疏导治疗，同时自己也要加强调理，以免病情加重。