买一个提速减脂肪的药
问题描述：买一个提速减脂肪的药，减肥，大腿腹部，脂肪很多，减下去，现在一直在锻炼可是脂肪一直减不下去
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-11-18
减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。而且多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-11-18
不建议应用减肥药，目前很多减肥药成分不明，往往掺加违禁药物，不安全。减肥需要限制热量摄入并增加热量消耗，只有热量消耗大于热量摄入才会出现减肥效果。所以需要限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，适当运动增加热量消耗。这样可以逐渐把体重控制好。